Зен Мастер Зен Зен Мастер-а: Како Гуру пажљивости Пхил Јацксон-а помаже Нев Иорк Кницкс-у

ФИИ.

Ова прича је стара више од 5 година.

Спорт Џорџ Мумфорд, који је радио и са Мајклом Џорданом и са Кобијем Брајантом, покушава да ојача умове Њујоршких Никса како би могли да буду без стреса и успешни.
  • Фото Тхе Стар-Ледгер-УСА ДАНАС Спорт

    Први пут када је Кобе Бриант упознао Георгеа Мумфорда 1999. године, одмах је био сумњичав. Мумфорд је био спортски психолог и стручњак за пажњу који је радио са Пхил Јацксоном и Цхицаго Буллсом, а Бриант није могао да верује да ће тренер Националне кошаркашке асоцијације у ствари искористити драгоцено време за вежбање да његови играчи седе на поду - у мраку, ни мање ни више - и медитирати.

    Неколико месеци након тог првог састанка, Брајант је нашао да га тренира Џексон, који је Лејкерсима усвојио Мумфордове сеансе пажљивости.



    Данас 36-годишњи Брајант сматра Мумфорда једном од најутицајнијих фигура у свом животу, неким ко му је помогао да научи како да се боље носи са интензивним, неуморним притисцима врхунског атлетског такмичења.



    „Медитира сваки дан“, каже Мумфорд.

    Може ли Мумфорд помоћи Нев Иорк Кницкс-у? То остаје да се види. Џексон сада улази у своју другу сезону као опсједнути председник франшизе - доведен да преокрене деценију плус осредњости на терену и превирања ван терена - а како преправља списак и тренерско особље тима, такође има довео Мумфорда у Њујорк.



    ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: Шокантно здрав, паметна сезона Тхе Кницкс

    црна једра геј ликови

    Званично Кницкс & апос; „саветник за лични и организациони развој“, Мумфорд саветује играче појединачно и води сесије медитације у тиму. Његов рад се сматра довољно важним да гарантује његово присуство у Лас Вегасу, где тренутно ради са екипом летње лиге Њујорка, тимом који у првом кругу бира Кристапса Порзингиса и Јериана Грант-а.

    Циљ Мумфордовог рада је, као што је Џексон једном објаснио, „изградња мишића ума“, тако да играчи могу да очисте емоционално и ментално нездрав притисак и да наступе на високом нивоу.



    „Џорџ је ту прилично да вам опусти ум и тело, да вам помогне да решите стрес који је повезан са свим“, рекао је некадашњи центар Буллса Билл Веннингтон за Мумфорд. „Труди се да ваш кошаркашки живот, читав ваш живот, буде у мирном, опуштеном стању како бисте се могли такмичити. Не жели да због било чега будете под стресом.

    „Улази Џорџ и покушава у неколико удаха да научи играче начину да се опусте и поврате фокус. Да изађем тамо и кажем: 'У реду, овде сам, већ сам ово радио милион пута раније, већ смо то прешли у пракси и једноставно ћу ићи и урадити то.' Апос; Ако то схватите озбиљно, открићете да заиста функционише. '

    Кобе Бриант ужива у пуцању и медитацији, не нужно тим редоследом. - Фото Дерицк Е. Хингле-УСА ДАНАС Спорт

    Можда и није изненађујуће, Мумфордова учења о пажњи одавно су оплакивана од стране критичара Џексоновог приступа „Зен Мастер-а“ - чак и док је Џексон водио Буллс анд Лакерс-е до 11 НБА шампионата.

    Ако су играчи медитацијом подигли обрве током сезоне Џексонове славе, вероватно ће подстаћи више испитивања - и изругивања - након што су Никси добили само 17 игара током Џексонове прве године вођења франшизе.

    продаја рабљеног доњег веша ради зараде

    С тим умом, Јацксон и тим Мамфордове напоре пребацују на низак медијски профил у Њујорку. Џексон је такође дуго презирао свој надимак „Зен мајстор“, верујући да му нетачно уздиже статус будистичког монаха или било кога ко је читав живот био заокупљен духовним напорима. Јацксон је сигурно озбиљан у својим уверењима, али није свештеник.

    Прозаичније, Јацксон је дуго рекао да сматра да су сесије Мумфорда конкурентском тајном и обично одбија да детаљно разговара о њима.

    Са своје стране, Мумфорд је детаљно објаснио нека од његових искустава и веровања извучен из година рада са људима попут Мицхаела Јордана, Схакуиллеа О'Неала, Брианта и спортиста у спорту од фудбала до мачевања у новој књизи под насловом Пажљиви спортиста. (Предговор написао Јацксон). Међутим, Мумфорд је такође опрезан да се појави као да „уновчава“, због чега је књигу објавио преко Параллак Пресс-а, малог непрофитног издавача који се углавном фокусира на теме повезане са будистима.

    Међутим, могуће је издвојити барем део онога што Мумфорд ради са спортистима и за њих, и зашто је Џексон то укључио у обнову Никса. Кроз комбинацију медитације, зен-а, Таи Цхи-а, јоге и здравог разума, Мумфордове сесије помажу спортистима да смање такмичарску анксиозност и стрес, што обоје може погоршати перформансе.

    Изван спорта, међу заговорнике пажње спадају Дали Лама, конгресмен из Охаја Тим Риан, морнарички корпус и одређени број неурознанственика, који су пронашли ту редовну медитацију може ублажити депресију, појачати меморију и имуни систем, смањити део мозга који контролише страх и расти подручја мозга одговорна за памћење и емоционалну регулацију .

    Из верских разлога, бивши нападач Лакерса А.Ц. Греен дао је Мамфордовим сесијама млак одговор. Али многи од других Јацксонових играча заносили су се утицајем Мумфорда. Када је Јордан говорио о игрању „у тренутку“, док је спектакуларно наступио носећи Бикове на шампионатима 1997. и 1998. године, изразио је један од Мумфордових основних принципа.

    Викање на противника, а не на саиграча. Вероватно. - Фото Бриан Спурлоцк-УСА ДАНАС Спорт

    Било је то пре нешто више од 20 година када је Мумфорд први пут приметио интензитет 32-годишњег Јордана у Буллс праксама.

    грејпфрут крст мем

    Мумфорд је раније учио пажњи да раздвоји групе - од неизлечиво болесних пацијената у хоспицију, па све до затвореника који издржавају вишеструке доживотне казне. Била је друга Јацксонова супруга Јуне која је Мамфорда скренула пажњи тренера.

    Чувши за Џорданове велике апетите и колико је мало спавао, Мумфорд је отишао да ради за Буллс и одмах посумњао да је звезда биполарна. „Био је усамљен свуда са овом хипер енергијом“, присетио се Мумфорд док је први пут гледао како Јордан вежба. „Помислио сам,„ он то не може издржати. “А апос;“

    Сигурно је, помислио је Мумфорд, Јордан био у маничној фази неког менталног поремећаја. Људи који пате од биполарног поремећаја показују периоде екстремних максимума, праћене дубоким падовима. Недељама је психолог пажљиво тражио знакове депресије након јорданских успона.

    На крају, Мумфорд је схватио да ништа није лоше: хиперкомпетитивна анимација је једноставно Јорданово нормално стање. Смештајући се са Јулиусом Ервингом - а.к.а. 'Др. Ј'- на Универзитету у Массацхусеттсу, Мумфорд је имао пуно искуства око елитног атлетског талента. Али Јордан је очигледно био нешто друго. Јордан је редовно приступао „зони“ високих перформанси коју су други спортисти покушавали да постигну.

    судбина 2 дневне благодати не раде

    „Мицхаел је морао пронаћи нешто чиме би се мотивисао у то стање“, објашњава Мумфорд. „Што више имате тих тренутака у зони, то више желите да их имате. Већина људи то не може издржати. Његова способност да пронађе то стање, способност концентрације, способност закључавања била је готово надљудска. Долазио је из другог места, човече. '

    Мумфордов изазов са Буллсом био је да помогне остатку тима да изгради менталну снагу потребну за такмичење уз ватрени Јордан.

    „То је дефинитивно учинило разлику са Мицхаел-ом“, рекао је Веннингтон. „Мораш бити у тренутку. Не можете да бринете шта се управо догодило, кош који сте пропустили, фаул који сте направили пре два минута, јер је готов. Не можете да бринете шта ће се догодити следећи пут низ под. Морате бити тамо тренутно.

    'То је најважније посебно у плеј-офу, јер је то доба године у којем тренутно треба да живите. Није важно шта ће се догодити у 3. игри када будете морали да играте 1. игру ... Џорџ покушава да је одведе тамо где само размишљате о ономе што се тренутно догађа. Ако то успете да смањите и једноставно то учините, биће вам отклоњен велики притисак, јер се не бринете за све остало. '

    Кристапс Порзингис тражи своју хладноћу. Може ли Георге Мумфорд помоћи? - Фото Степхен Р. Силвание-УСА ДАНАС Спорт

    Летња лига није НБА финале. Али за играче на Кницкс & апос; списак - укључујући Порзингис и Грант - доноси јединствену врсту притиска: спортисти се боре за спискове играча, да би их прекоморски скаути приметили, да би оживели несметану каријеру или почели да се афирмишу на НБА нивоу.

    Мамфорд каже да је рад са данашњим играчима другачији од рада са Јордан'с Буллс или Бриант'с Лакерс из раних 2000-их. С једне стране, миленијумски спортисти су „пријемчивији и имају мање осећаја индивидуализованог сопства“ од својих претходника; с друге стране, технолошки напредак значи да се суочавају са преоптерећеношћу информацијама која непрестано угрожава њихово присуство ума.

    Упркос генерацијским разликама, циљ Мумфорда у Њујорку је исти као у Чикагу и Лос Анђелесу: ојачати ум Џексонових спортиста како би могли да буду без стреса и успешни.

    Најтежи део? Често то наговара играче да купују. Када се Џексон први пут преселио у Лос Анђелес 1999. године као тренер Бриант-а и О'-а Неала, Лејкерси су сматрани изузетно талентованим, али ментално слабим.

    У почетку је Брајант јасно рекао Џексону да нити жели нити треба менталне игре и мотивационе трикове, од којих се ниједна није много разликовала од Џордановог почетног испитивања Мумфордовог тренинга.

    'Само тренер', рекао је Бриант.

    Само 21 у то време - неколико година удаљено од сезоне новака - Бриант је волео да ствари буде једноставне, већ је био хипер мотивисан и није видео потребу за оним што је видео као Јацксонову поп психологију. Ипак, убрзо се загревао за Мумфордове сесије, јер су нудили специфичне менталне тренинге за смањење стреса у плеј-оф такмичењу, посебно О'Неалов инжењерски притисак да докаже да је достојан да игра за шампионски тим.

    Из осећаја мачизма, већина НБА играча радије не признаје да такав притисак уопште постоји; међутим, Џексон и Мумфорд охрабрили су Лејкерсе не само да то признају, већ и да се позабаве тим пре него што је имао прилику да повреди њихову игру.

    водич кроз класичну музику

    „Једном када се [притисак перформанси] увуче у ваш тим и ваше саиграче, то може бити деструктивно“, рекао је Бриант. „Неки људи знају како се носити с тим, неки не. Притисак може доћи до вас. Морате знати како то усисати.

    'Како се носиш с тим. Кад то осетиш, то је како се са тим носиш. '

    На крају је Бриант открио да су он и неки од његових саиграча чак уживали да разговарају о менталним елементима такмичења са Мумфордом током појединачних сесија - елемент успеха који је Јацксон увезао у Кницкс.

    „Било је добро јер је људима дало прилику да разговарају о стварима које би им могле пасти на памет, о хипу, притиску“, објаснио је касније Бриант. „Мислим да је добро за њих да разговарају о тим стварима. Много нам је повећао перформансе. Заиста јесте. Изненађен сам да други тимови не раде такве ствари. Сарадња са Георге-ом нам помаже да проблеме уклонимо пре него што уопште почну. '

    Занимљиви Чланци