Шта оброк са Кето дијетом може учинити вашем телу

Здравље После недељу дана једења са мало угљених хидрата и масти, поновно увођење угљених хидрата у исхрану може негативно утицати на ваше крвне судове.

  • Јессе Морров / Стоцкси

    Сваке недеље, читамо шта се дешава у свету науке и доносимо вам три најлуђа открића. Померите се до најновијег:

    Нагли одмор од ваше кето дијете може негативно утицати на ваше крвне судове

    Током варања оброка баците правила о храни кроз прозор и препустите се. За људе на кето дијети ово може значити пуњење тањира угљеним хидратима, које тело метаболизује као глукозу. А.кето дијетабогат је масноћама и протеинима, и врло малом количином угљених хидрата - циљ је да тело пређе у стање званокетоза, где сагорева масноће као извор енергије, уместо глукозе.



    У новом раду објављена у Нутриентс , истраживачи су били заинтересовани да виде шта ће се догодити када се људи на кето-дијети поново уводе у храну богату угљеним хидратима коју су избегавали (као за време варања).



    Оштећена толеранција на глукозу и скокови шећера у крви повезани су са кардиоваскуларним болестима, каже Јонатхан Литтле, истраживач вежбања и дијабетеса са Универзитета у Британској Колумбији и виши аутор студије. Због тог удруживања, он и његове колеге су гледали људе на крвне судове када су им давали глукозу након што су недељу дана провели на дијети са мало угљених хидрата и масти.

    Мало ми говори да они нису мерили кетоне код својих испитаника да би дефинитивно рекли да ли су у кетози у студији. Али пошто је сва храна била обезбеђена, а људи су јели мање од 50г угљених хидрата дневно, то је било као кетогено.



    После једне недеље на овој дијети, дали су девет здравих мужјака 75 грама глукозе, што је отприлике иста количина глукозе као велика сода или тањир помфрита, саопштење за јавност каже . Видели су скок глукозе, што је било и очекивано, али такође су видели и доказе код оштећених зидова крвних судова.

    Маркери које су видели називају се ендотелним микрочестицама или ендотелијским микровезикулима, што су мали комадићи ћелија који постављају површину посуде. Отпуштају се када су ћелије упале или оштећене. Ове микрочестице нису биле присутне када се глукоза давала пре дијете са ниским садржајем угљених хидрата и масти. Ако се микрочестице ендотела појаве у вашој крви, то нам говори да су ендотелне ћелије изгледале несрећне, каже Литтле.

    Цоди Дуррер, први аутор у раду, каже да би њихови налази могли сугерирати да би вам држање кето дијете могло довести до нетолеранције према угљеним хидратима и предиспозиције за оштећење крвних судова ако изненада нагризете угљене хидрате.



    „Моја брига је да многи људи који иду на кето дијету - било да се ради о мршављењу, лечењу дијабетеса типа 2 или неком другом здравственом разлогу - можда поништавају неке позитивне утицаје на своје крвне судове ако изненада напуните их глукозом ', каже Дуррер у издање . „Нарочито ако су ови људи у првом реду под већим ризиком од кардиоваскуларних болести.“

    Студија је, међутим, такође утврдила да је повећање ових маркера оштећења било пролазно и вратило се на основна мерења у року од два сата. Могуће је да би ово могао бити нормалан адаптивни одговор који помаже покретању тела или „буђењу“ на поновном увођењу угљених хидрата након што их недељу дана није конзумирао много, објашњава Литтле.

    За сада, ове ефекте треба проучавати у већој величини узорка. Литтле каже да ако вам кето дијета помаже у постизању већих здравствених циљева, а обмањивач вам помаже у одржавању тих циљева, он и даље мисли да би потенцијалне користи могле надмашити потенцијалне ризике.

    Ваш мозак обрађује метафоре дословно

    Често говоримо у метафорама, где речи дословно не значе оно што кажемо. Схватила је идеју , разликује се од хватајући се за виљушку ; тежак дан је другачији од груби пешкир ; слатки дечак није исто што и слатки колач .

    могу ли се људи сетити да су рођени

    Али наш мозак може обрађивати метафоре и њихове дословне колеге на врло сличне начине - Претходна студије сугерисали су да је наше разумевање метафора можда укорењено у њиховом физичком значењу. Има их доказ да кад чујемо фразе попут схватила је идеју , активни су и делови нашег мозга који су укључени у сензорно-моторичку функцију (други захват). Или да тактилне и укусне метафоре (грубе и слатке) такође активирају сензорне регионе мозга.

    У нова студија у Истраживање мозга , истраживачи су погледали када су се тачно догодиле ове мождане активације дословних интерпретација метафора. Да ли су се метафоре прво обрађивале у дословном смислу, а затим метафорично? Ово би могло помоћи у одговору на отворено питање: Да ли је дословно разумевање неопходно да уопште разумеју метафору?


    Погледајте још са ВИЦЕ:


    Студија је проучавала када су различити региони мозга били активни када су људи добили три реченице, две са заједничком метафоричном речју, а једна без. На пример: Тјелохранитељ је савио штап, црква је правила правила , и црква је изменила правила.

    Кад су људи видели реч су имали су сличан одговор у мозгу сваки пут, чак и када се савијено користило метафорично. Сензорно-моторна подручја мозга била су активна одмах, за око 200 милисекунди.

    Метафоричне фразе понашале су се више као конкретне дословне фразе у оба брзо активирана сензорно-моторна система, каже Вицки Лаи, доцент психологије и когнитивних наука на Универзитету у Аризони и први аутор рада. Каже да њихови налази још увек не откривају у потпуности како разумемо метафоре, али дали су нам до знања да је дословно разумевање вероватно веома важно за целокупно разумевање метафоре.

    Штавише, Лаи каже да то унапређује њен рад на томе како метафоре могу бити од користи учењу и осећањима. За учење, један од њених других метафоричких пројеката пита да ли студенти могу лакше да науче научне концепте када постоје метафорична објашњења. Други тражи од људи да метафорама размишљају о прошлим тужним искуствима и виде да ли им то помаже да се осећају боље.

    Док не сазнамо више о томе како користити метафоре у своју корист, они могу открити како говорници између култура организују своје концептуалне категорије, каже она.

    На пример, на кинеском мандаринском можете рећи „мешање на берзи“, каже она. Што значи манипулисати берзом у своју корист.

    Мишеви су у плућима узгајали пупољке укуса након грипа

    Упркос томе што сам добио вакцину против грипа, ове године сам и даље боловао од грипа и провео сам око недељу дана не крећући се даље од спаваће собе до кауча. Али код неких људи ефекти грипа трају дуже од недељу дана и они имају сталне проблеме са плућима.

    У новој студији у Амерички часопис за физиологију Ћелијска и молекуларна физиологија плућа , истраживачи су заразили мишеве грипом, а затим им прегледали плућа, како би видели како се њихова плућа опорављају.

    Тешки случај грипа може заправо преобликовати архитектуру [глодара] њихових плућа и заувек угрозити њихову респираторну функцију, каже Саопштење са Ветеринарског факултета Универзитета у Пенсилванији.

    На изненађење истраживача, у плућима су пронашли ћелије које су готово исте као ћелије пупољака укуса, зване ћелије праменова или усамљене хемосензорне ћелије.

    То су исте врсте ћелија које откривају горчину, а када су истраживачи стимулисали ћелије изван места горким једињењима, подивљале су, растуће и изазивајући упални одговор, Извештава Ливе Сциенце .

    Било је то заиста чудно видети, јер ове ћелије нису у плућима на почетку, каже старији аутор и биолог са Пенн'с Сцхоол оф Ветеринари Медицине, Андрев Е. Ваугхан, у изјави. Најближе су им обично у душнику.

    Ова студија рађена је на мишевима, па је следећи корак да видимо да ли људи имају и ове врсте ћелија у плућима након што су преболели грип. Ако то учине, то би могло објаснити зашто су деца која оболе од респираторних инфекција предиспонирана за развој астме.

    Ваша недељна наука и здравље читају

    Нисам увек веома везан за то што сам жив. Ауторка Анна Боргес из Тхе Оутлине.
    Веома дирљив, лични чланак о мало разговараној теми: хронична, пасивна самоубилачка идеја.

    Да ли је ваша веллнесс пракса само маскирана дијета? Аутор Мелисса А. Фабелло у Хеалтхиисх.
    Подсетник да испитамо свакодневне веллнесс навике које стекнемо и питамо да ли су они укорењени у неуређеној исхрани.

    нека кажу текст

    Изазов одузимања психијатријских дрога . Рацхел Авив из Тхе Нев Иоркер-а.
    Одлазак са дроге, или две, или пет - може бити тежак пут.

    Миленијалцима је мука од пијења. Ауторка Аманда Мулл из Атлантика.
    Да ли престајемо да пијемо уопште или смо само уморни од начина на који се осећамо?

    Како А.С.М.Р. Постао сензација . Јамие Лаурен Кеилес из часописа Нев Иорк Тимес
    ‘Сребрна искра’ у глави, еуфорични ‘мозак-гас’ или осећај попут гуске у кожи главе која је бледела ’у таласима појачаног интензитета’.

    Пријавите се за наш билтенда бисте добили најбоље од Тоника иОве недеље у науцииспоручено у пријемно сандуче.

    Занимљиви Чланци