Мотивација за мишићаво тело може бити другачија за азијско-америчке мушкарце

Здравље „Желите да се срушите стереотипом. А једна ствар у вашој контроли је ваша телесна грађа.

  • тхианцхаи ситтхиконгсак / Гетти Имагес

    Конрад Стоицк осећао се болно мршаво као тинејџер који је одрастао у Тексасу. Почео је да диже тегове са 15 година, али тек кад је стигао на факултет, озбиљно се почео бавити вежбањем и исхраном. Био је спреман за промену - да би био схваћен као неко пожељан и способан да постигне ствари.

    За Стоицка је то значило да је почупан. И то је постао његов нови идентитет: Постао сам особа која је била позната по томе што је била у теретани и као један од великих азијских момака у кампусу, каже он. Ово је била промена у односу на начин на који је раније био доживљаван. Стоицк, који има Тајванку и белог оца, сматра да су мушкарци Азијске Америке увек били приказивани као асексуални и непожељни. Видите то одрастање ... и желите да срушите тај стереотип. А једна ствар у вашој контроли је ваша телесна грађа.



    Тако да је вредно радио на вршењу те контроле. То постаје циљ коме се не назире крај, каже он због принуде да и даље додајемо мишићну масу. Желите да осетите како изгледате. Несклад између сати које је проводио у теретани и неизбежне висоравни био је фрустрирајући. Тек када је напустио факултет и када је био изложен већем броју животних стилова, типова тела и животног искуства уопште, Стоицк је почео да схвата да његов ментални однос са вежбањем није здрав. Делове свог живота пропуштао је због круте структуре коју је градио око честих теретани и оброка. Своју сопствену вредност заснивао је на својој телесној грађи и то је почело да постаје проблем.



    Мишићна дисморфија је опседнутост мишићавошћу и виткошћу - уместо спортским перформансама или функцијама - до те мере да нарушава друштвени и радни живот, као што је то учинила за Стоицка. [То је с] „Никада не могу да будем довољно велик, никада не могу да будем довољно витка“, каже Тимотхи Багхурст, ванредни професор за здравље и људске перформансе на Оклахома Стате Университи. (За Багурста је његово интересовање за овај поремећај лични као и професионалне импликације.) У својим најекстремнијим облицима, мишићна дисморфија Може довести до срчана и бубрежна инсуфицијенција, као и безбројне психолошке штете.

    који антидепресив је прави за мене у квизу

    Понекад позната и као бигорексија,мишићна дисморфијајош увек није добро схваћен. Стварна клиничка дијагноза је врло нејасна “, каже Багхурст,„ заиста смо у повојима “. Мишићни дисморфични поремећај (МДД), како је клинички познат, тема је истраживања само око 20 година. Иако је у ДСМ-5 укључен као подтип поремећаја телесне дисморфије, Багхурст каже да су алати за психолошку процену попут Погон за скалу мишићавости и Инвентар мишићне дисморфије нису универзално коришћени. Нити су дизајнирани да некоме дијагностикују, јер су више за референцу.



    Даље, тек последњих година посвећена је пажња интерсекцијским идентитетима, попут етничке припадности, сексуалности и имиграционог статуса када је у питању мишићна дисморфија, каже Бриан ТаеХиук Кеум, истраживач психологије саветовања на Универзитету Мариланд у Цоллеге Парк. Иако су тачне стопе преваленције непознате, Багхурст каже да поремећај погађа само оне мањина мушкараца које занима фитнес и вежбање. Другим речима, то се не би односило на случајног ЦроссФит ентузијаста или посетиоца теретане.

    У САД-у је идеализовани мушки тип тела постао знатно мишићавији током последњих 50 година, док је идеализована женска тело постало је знатно мршавије. Ова социјализација започиње млада: Шестогодишњи дечаци разговарати о томе да желимо да будемо мишићави. Чак акционе фигуре су више подигнути него што су били 60-их.

    Било би тешко некоме да упозна фантастични облик суперхероја. Али тај тип тела може бити посебно недостижан за многе мушкарце Азијске Америке, који су у просеку мањи од осталих раса (мада постоје значајне разлике унутар азијско-америчких група, укључујући бирачке мушкарце попут Стоицка). У поређењу са белцима, показало се да имају мушкарце из Азије већи диспаритет између њихове стварне слике тела и њиховог идеала.



    Америчка поп култура је пун шале на штету азијских мушкараца, често их стављајући у стереотипе као слабе и женствене. А то је јасно из истраживања психологије и личне приче да мноштво азијских америчких мушкараца интернализује ове стереотипе.

    То није идеална норма за мушкарце Азије, јер се упоређују са белцима, каже Кеум. Кеум је идентификовао најмање два психолошка феномена која утичу на имиџ тела мушкараца Азијских Америка: социјално поређење и акултуративни стрес . Социјално упоређивање или тенденција да се упоређујете са људима који су ближи друштвеном идеалу мушкарцима Азије из Америке је тешко због неадекватности приказивања у медијима и недостатка различитих узора.

    план б аутомат

    На њих се гледа као на стереотипну слабу карику или као штребера, каже Кеум у поп култури. (Поштено речено, новији ликови попут Гленн Рхее из Тхе Валкинг Деад донели су освежавајућу разноликост за сто.) Социјално поређење је моћно: Кеумова истраживања показују да су мушкарци из Азије и Америке који се више упоређују са медијским сликама углавном мање задовољни својим телима. Студенти које је студирао такође су мање задовољни својом мишићавошћу од белаца.

    претворите се у аниме лика

    У међувремену, стресни стрес - психолошки терет који носи навигација различитим културним припадностима - је повезан до депресије, културне изолације и самоубилачких идеја међу Американцима Азије. Ово јединствено утиче на имигранте и потомке имиграната, јер су различити идеали мушкости присутни у Азији.

    Културни притисци са којима се суочавају азијскоамерички мушкарци укључују хиперкомпетитивни притисак Азијске америчке породице често стављају децу на децу, што се може проширити на начин на који дечаци упоређују своја тела са другима. Кеум додаје да постоје врло високи договори о мушкости међу одређеним азијским америчким групама, као што су амерички Хмонг. А Багхурст истиче да у одређеним азијским културама постоји друштвено питање са стидом које ће вероватно утицати на њихову способност да траже помоћ.

    Кеум је видео и ово: мушкарци Азијске Америке јесувисок ниво стигмекада је реч о тражењу помоћи “, каже он. То је посебно забрињавајуће када је реч о питању менталног здравља попут телесне дисморфије, о којој се већ премало расправља као о питању које погађа мушкарце. У многим азијским заједницама има много штедљивих норми за лице, каже Кеум, што инхибира могућност тражења помоћи или сазнања да би и други могли имати исте потешкоће.

    Багхурст осећа да сви - пријатељи, тренери, тренери, терапеути - имају одговорност да пазе на упозоравајуће знакове мишићне дисморфије: заокупљеност мишићавошћу, искривљена слика о себи, незадовољство телом и опседнутост идеализованим типом тела. Рани знаци физичког стреса укључују успоравање срчане фреквенције, крвног притиска и телесне температуре. Међутим, може битивеома тешко заправо помоћи, поготово ако некога хвале за масовне добитке на мишићима и проводе време са другима који подстичу њихове заблуде, посебно у заједници за бодибуилдинг.

    Кеум истиче да је неопходно позабавити се психолошким факторима, а не само физичким симптомима. За мушкарце из Азије и Америке који доживљавају мишићну дисморфију, он позива на стварање снажног идентитета за њихово етничко и културно порекло, које се тако често срамоти или оцрњује у већинско-белој култури . Прослава снага одређеног идентитета могла би помоћи да се смањи осећај културне слабости која доприноси мишићној дисморфији међу мањинама.

    Стоицк, који се ближи 30-ој години и ради као инжењер у Чикагу, каже да његов опоравак од мишићне дисморфије није био брз поправак. Иако зна да ће нека анксиозност везана за телесну слику увек бити са њим, пронашао је уравнотеженији приступ здрављу. Бави се јогом, пењањем на стену у затвореном и бициклизмом - стварима које нису искључиво у изградњи мишића. Такође је биомедитирајућиседам година, што сматра корисним јер вам омогућава да свој идентитет одвојите од својих мисли и осећања. Препознаје да су осећања била у средишту његове старе опсесије мишићавошћу. Увек је спектар између здравих и опсесивних, каже он. Али спектар се временом мења.

    Ако ви или неки који знате показују симптоме мишићне дисморфије, потражите помоћ код Међународно удружење ОЦД .

    Пријавите се за наш билтен да бисте добили најбоље од Тоника у поштанско сандуче.

    анална играчка за почетнике

    Занимљиви Чланци