Разбијање печата није права ствар

Здравље Зашто није важно када се одлучите за неизбежно пишкотање.

  • Слика: миЛоупе / Универсал Имагес Гроуп путем Гетти Имагес

    Пала ми је на памет идеја да не пијем током параде. Уосталом, био сам у Њујорку, а не у свом родном граду Њу Орлеансу, где је пиће на улици легално, а шалица за шалтер је практично право детета. Затим, поново сам учествовао у градској годишњој Паради сирена са Цонеи Исланда и чинило се да су све друге оскудно одевене сирене и мерман пуцали и хватали напитке прекривене папирнатом кесом.

    Оно што ми није пало на памет била је строгост строгих мера безбедности Њујоршке полицијске управе и практично непробојна парадна рута, што је створило прилично тешку ситуацију у купатилу. Четири сата касније, бешика ми је била тако пуна да сам више личио на морску краву, него на витку сирену. Када се парада коначно расформирала, било је све што сам могао да не избијем у грозничавом трку за купаонице на риви.



    „То није спринт, то је маратон“, уобичајена је и мудра изрека која се нуди онима који се боре са својом првом сезоном трчања и неопходним пијанкама које прате свечаности. Али без обзира на то колико неко послуша тај савет, Карневал је вишенедељна ствар и док се Дебели уторак закотрља, већина људи је у добром смислу и умерено мењала вишак и весеље.



    Иако то није закључавање на Цонеи Исланду, проналазак купатила током парада Марди Грас и даље може бити незгодно. Уринирање у јавности је кривично дело за које се може доћи на слободу и не бих желео да моји најгори непријатељи буду портирнице које постављају руте у Француској четврти. Ако сте локални становник Њу Орлеанса, надам се да сте успут стекли пријатеље са оближњим домовима и полисама отворених кућа, али ако не, питао сам се, да ли је постојао неки други начин за борбу против диуретичких ефеката алкохола?

    Испоставило се да је кратак одговор не. Сви знају да ће пијење било чега у прекомерним количинама довести до тога да особа више пишки, али додавање пића у једначину има тенденцију да десетоструко погорша тај нагон. То се дешава зато што, када почнете да пијете, мозак привремено престаје да производи вазопресин, антидиуретски хормон (АДХ) који помаже бубрезима да управљају количином воде у вашем телу.



    „То је у основи двојако“, каже Блаине С. Кристо, уролог из Мерци Медицал Центер-а у Балтимору. „Једно, што је очигледно, јесте да трошите течност, па оно што уђе мора да изађе. Али са алкохолом ћете произвести више урина од течности коју сте конзумирали. '

    Не можете много да учините да утичете или повећате ниво АДХ, што помаже у спречавању губитка воде током одржавања крвног притиска и одржавања електролита. Узимање ибупрофена пре него што кренете на свечаности - урбани мит о пишкању и забави који произилази из његовог потенцијала нежељени ефекти задржавања урина —Не чини ништа да помогне. И супротно популарном веровању, „разбијање печата“ нема утицаја на то колико често или често особа мора да мокри, каже Кристо.

    „Није да сте испразнили бешику“, каже он. 'До тог тренутка - рецимо да кажете да пијете сат или сат и по времена - одједном су вам се нивои АДХ спустили, па бубрези производе тону урина.'



    да ли је вештица из блера стварна

    Дакле, ако ћете га задржати, колико дуго је предуго?

    'Веома је у односу на сваку особу', каже Кристо. „Зависи од тога колико урина производите и колико је дебела бешика - и сви ће бити другачији. Очигледно је добро правило да слушате своје тело. Ако вам је бешика толико пуна и ако осећате бол, тело вам с разлогом задаје бол, говорећи: „аСОПС; Свакако ако сте у тој ситуацији, престаните да пијете - немојте да погоршавате проблем настављајући да уносите течност док је ваш бешик у свом капацитету. '

    Шта више, доследна борба против инстинкта вашег тела за мокрењем може дугорочно нанети озбиљну штету. „Ако стигнете негде у року од 15 минута или пола сата, бешика вам неће експлодирати“, каже Кристо. „Али хронично држање урина током дужих временских периода може заправо истегнути бешику.“

    То истезање на крају може проузроковати ожиљак бешике, каже Кристо, што може смањити њену функцију пумпе, а дугорочно може довести и до смањења. То је прилично језив тобоган.

    „То често видите код људи који морају задржати урин дуже време, попут возача камиона“, каже Кристо. 'Доље путем бешика постаје много мања и они морају да иду чешће јер је тако испружен ... и више се не може истезати.'

    Задржавање такође повећава шансу за развој инфекције уринарног тракта, јер је део функције бешике пражњење и испирање нежељених бактерија које могу покушати да се увуку. “Бактерије увек покушавају да уђу у бешику. Ако пустите да бешика седи довољно дуго, у основи је попут петријеве посуде ', каже Кристо.

    Дакле, забрањивајући одлуку да - дахћете - одустанете од пијења, шта још можете учинити за борбу против пишкарења док присуствујете целодневном или ноћном догађају?

    Док бесните, клоните се пића која могу деловати надражујуће на бешику или имају додатна диуретичка својства - као што су чајеви са кофеином или безалкохолна пића (овде вас гледају, Ред Булл-и и вотке). И иако то није безбедно решење, Кристо каже да одабир јачих пића мање запремине - рецимо, пијуцкање текиле уместо ПБР - може помоћи у ублажавању дела притиска, јер се производи мање течности.

    „Алкохол је исти без обзира на чашу вина или пола литре пива или чашу - једино што могу да контролишу је оно што конзумирају“, каже Кристо. „Само испијајући коктеле или шутеве, конзумирате много мање течности него ако пијете пола литре пива.“

    Занимљиви Чланци